Archiv pro kategorii: Články, rady a tipy

S elementem vody budeme pokračovat i v měsíci únoru, který bychom měli zasvětit ledvinám. Právě ty odvádí toxiny z těla a ovládají vodní hospodářství.

V lednu vládne element vody a to úzce souvisí s močovým ústrojím. Právě v tomto měsíci můžeme býti více citlivé na prochladnutí od sezení na zemi, nebo trpět na studená chodidla. A právě toto se může negativně projevit na močovém měchýři. Abychom tímto problémům předešli, je vhodné dodržovat pitný režim, vyhýbat se sladkému a především chodit častěji čůrat. Ve spojitosti s močovým měchýřem bychom neměli opomíjet i naši psychiku. Z hlediska psychosomatiky je mohou objevit potíže při pocitech obviňování sebe, nebo ostatních, úzkostech, sebelítosti a lpění na minulém. Jak si pomoci sami? ....

Savasana, neboli pozice mrtvoly je závěrečnou asánou, která by neměla chybět na žádné lekci jógy. V savasaně dochází ke kýženému uvolnění nejen svalů, ale i mysli. Tato pozice je důležitým protipólem samotné asanové praxe a dochází k přesunutí pozornosti směrem
dovnitř.

Jak zvládnou letní vedro? Doporučení dle ajurvédy.....V letním období je důležité udržovat dóšu pitta vyrovnanou, neboť příliš mnoho ohně vás může spálit, zvenku i zevnitř.
Máme pro vás pár tipů jak být v létě v pohodě a harmonii.....

Milí klienti, mnohokrát vám děkujeme, že jste společně s námi oslavili naše narozeniny. Děkujeme za všechny dárečky a je nám...

Proč nepít během lekce jógy?

Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou k tomu určené, a plně...

Samádhí pochází ze starobylého indického jazyku zvaný sanskrt. V překladu znamená osvícení, což je nejvyšší stupeň jógy. A co to osvícení...

Když s praktikováním jógy začínáte, musíte se zorientovat v mnoha pokynech, které během lekcí jógy dostáváte. Postupnou praxí a s pravidelností si...