Náš tip: Tělo a únor
S elementem vody budeme pokračovat i v měsíci únoru, který bychom měli zasvětit ledvinám. Právě ty odvádí toxiny z těla a ovládají vodní hospodářství.
S elementem vody budeme pokračovat i v měsíci únoru, který bychom měli zasvětit ledvinám. Právě ty odvádí toxiny z těla a ovládají vodní hospodářství.
V lednu vládne element vody a to úzce souvisí s močovým ústrojím. Právě v tomto měsíci můžeme býti více citlivé na prochladnutí od sezení na zemi, nebo trpět na studená chodidla. A právě toto se může negativně projevit na močovém měchýři. Abychom tímto problémům předešli, je vhodné dodržovat pitný režim, vyhýbat se sladkému a především chodit častěji čůrat. Ve spojitosti s močovým měchýřem bychom neměli opomíjet i naši psychiku. Z hlediska psychosomatiky je mohou objevit potíže při pocitech obviňování sebe, nebo ostatních, úzkostech, sebelítosti a lpění na minulém. Jak si pomoci sami? ….
Nechce se vám ráno vylézat ze zahřátých peřin? Také byste si nejraději ráno přetáhli deku přes hlavu a spali ještě o chvilku déle? Rádi byste ráno praktikovali jógu, ale nemáte času nazbyt?
Savasana, neboli pozice mrtvoly je závěrečnou asánou, která by neměla chybět na žádné lekci jógy. V savasaně dochází ke kýženému uvolnění nejen svalů, ale i mysli. Tato pozice je důležitým protipólem samotné asanové praxe a dochází k přesunutí pozornosti směrem
dovnitř.
Jak zvládnou letní vedro? Doporučení dle ajurvédy…..V letním období je důležité udržovat dóšu pitta vyrovnanou, neboť příliš mnoho ohně vás může spálit, zvenku i zevnitř.
Máme pro vás pár tipů jak být v létě v pohodě a harmonii…..
Proč nepít během lekce jógy?
Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou k tomu určené, a plně se využívá kapacita plic. Je to základní dech a jeho nácvik by …
Samádhí pochází ze starobylého indického jazyku zvaný sanskrt. V překladu znamená osvícení, což je nejvyšší stupeň jógy. A co to osvícení je? Údajně se nedá slovy popsat, ale jakmile ho dosáhneme, dáme …
Když s praktikováním jógy začínáte, musíte se zorientovat v mnoha pokynech, které během lekcí jógy dostáváte. Postupnou praxí a s pravidelností si vše postupně sedá… a vy již víte co vás cca čeká. Styly jógy se liší …
Flexibilita Praktikování jógy může zvýšit pružnost vašeho těla i mysli 2. Energie Jednou z hlavních výhod cvičení jógy je, že obvykle působí na cvičící pocitem dobití energie. 3. Držení těla Jóga je …