Jógalátes
JÓGALÁTES Jogalátes je spojení jógy a pilátesu. Díky jógovým pozicím zlepšíte držení těla a díky pilátesu zformujete postavu. Během lekce můžete využít různé druhy pomůcek, aby jste posílili i ten nejmenší svalík na …
Pilates
pilates Pilates je speciálně vytvořený cvičební systém. Pravidelné cvičení pilates obnovuje správné držení těla a odstraňuje svalové disbalance. Učí jak pracovat s dechem. Základními principy, které provází toto cvičení, jsou koncentrace mysli, …
Mami s mimi
MAMI S MIMI Jóga pro maminky po ukončeném šestinedělí s dětmi do 1,5 roku. Vhodná pro redukci diastázy (rozestup přímých břišních svalů), zapojení pánevního dna a prevence proti bolesti zad. Maminky cvičí, miminka …
Hatha jóga
HATHA JÓGA Hatha jóga původně vychází z Tantry a je také součástí Královské cesty (Rádžajógy), což je cesta k ovládnutí svého těla, smyslů i mysli. Cílem praxe je harmonizace fyzického i jemnohmotného těla, nervového systému …
Jóga pro těhotné
JÓGA PRO TĚHOTNÉ Jóga pro těhotné je klidná lekce a není v žádném případě cvičením pro výkon. Je to spíše soubor technik, jak pracovat s tělem v těhotenství, abyste se dokázaly koncentrovat a zklidnit pocity.Relaxací, …
Jemná jóga
JEMNÁ JÓGA Jemná jóga je zaměřena na protažení, rozhýbání kloubů a protažení zad. Podporuje správné držení těla, harmonizuje mysl a dech. Lekce je vedena v klidném tempu se snadným a nenáročným průběhem. Lekce je …
Jóga pro zdravá záda
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu. Lekce skloubí prvky jógy s prvky pro uvolnění bolavé …
Power jóga
POWER JÓGA Aktivní jóga, která odbourává stres a zároveň formuje postavu. Podstatou power jógy je využití síly a také dynamických a plynulých přechodů mezi jednotlivými pozicemi. Pořadí pozic není pevně dané, a tak se …
Ranní jóga
RANNÍ JÓGA Postupné ranní protažení, kde se pozvolna rozehřeje celé tělo. Budeme se předklánět, zaklánět, uklánět, párkrát pozdravíme Slunce, když se odvážíme a bude se nám chtít, postavíme se třeba i na …
Lucie Červenková
LUCIE ČERVENKOVÁ Baví mě cestovat, lézt po horách, být v přírodě, téma prevence a celostní zdraví, obklopovat se blízkými lidmi, bavit se s nimi o smysluplných a hlubších tématech, číst knihy, běhat, vařit a jíst. Ráda …