Jméno autora:Studio Samadhi

Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou k tomu určené, a plně se využívá kapacita plic. Je to základní dech a jeho nácvik by […]

Samádhí pochází ze starobylého indického jazyku zvaný sanskrt. V překladu znamená osvícení, což je nejvyšší stupeň jógy. A co to osvícení je? Údajně se nedá slovy popsat, ale jakmile ho dosáhneme, dáme

Když s praktikováním jógy začínáte, musíte se zorientovat v mnoha pokynech, které během lekcí jógy dostáváte. Postupnou praxí a s pravidelností si vše postupně sedá… a vy již víte co vás cca čeká. Styly jógy se liší

Flexibilita Praktikování jógy může zvýšit pružnost vašeho těla i mysli 2. Energie Jednou z hlavních výhod cvičení jógy je, že obvykle působí na cvičící pocitem dobití energie. 3. Držení těla Jóga je

V sanskrtu Surja znamená Slunce a Namaskara značí počet či pozdrav plný oddanosti a lásky. Surja Namaskara je jedinečnou kombinací jógového cvičení, která velmi dobře připravuje cvičence pro následné praktikování ásan a která samo