Rady pro jógového začátečníka
Když s praktikováním jógy začínáte, musíte se zorientovat v mnoha pokynech, které během lekcí jógy dostáváte. Postupnou praxí a s pravidelností si vše postupně sedá… a vy již víte co vás cca čeká. Styly jógy se liší …
10 Benefitů praktikování jógy
Flexibilita Praktikování jógy může zvýšit pružnost vašeho těla i mysli 2. Energie Jednou z hlavních výhod cvičení jógy je, že obvykle působí na cvičící pocitem dobití energie. 3. Držení těla Jóga je …
„Jogínský pozdrav slunce“ (Surja Namaskar)?
V sanskrtu Surja znamená Slunce a Namaskara značí počet či pozdrav plný oddanosti a lásky. Surja Namaskara je jedinečnou kombinací jógového cvičení, která velmi dobře připravuje cvičence pro následné praktikování ásan a která samo …
„Jogínský pozdrav slunce“ (Surja Namaskar)? Pokračovat ve čtení »