Postupné ranní protažení, kde se pozvolna rozehřeje celé tělo. Budeme se předklánět, zaklánět, uklánět, párkrát pozdravíme Slunce, když se odvážíme a bude se nám chtít, postavíme se třeba i na hlavu. Trošičku se zapotíme, pročistíme tělo, zklidníme mysl za pomoci pranajámy, či krátké meditace. Nový den může začít…