Jóga pro těhotné je klidná lekce a není v žádném případě cvičením pro výkon. Je to spíše soubor technik, jak pracovat s tělem v těhotenství, abyste se dokázaly koncentrovat a zklidnit pocity.Relaxací, uvolněním těla a mysli a cvičením pozic s vnímáním svého dechu se těhotná žena vrací zpět sama k sobě, ke svému já a začíná lépe vnímat potřeby svoje i miminka. Probouzí svou přirozenou intuici, spojení s Matkou přírodou, která ji v tomto období vybavila velkou citlivostí, díky níž se každá žena má možnost naučit lépe vnímat své tělo a své myšlenkové pochody.Měla by vás lépe naladit na „spolupráci“ se svým miminkem a naučit vás, jak cvičit, abyste zpružnily své tělo pro co nejpřirozenější porod.
pro těhotné ženy od druhého trimestru. V prvním trimestru cvičení nedoporučujeme, jen v případě, že je žena na sport zvyklá, a to na vlastní zodpovědnost.
