zážitkový workshop bude věnovaný technikám pro zmírnění dopadu stresu na naše tělo a mysl. Dodáme si vnitřní sílu na zvládnutí vánočních svátků.

Workshop je zaměřený na nastávající maminky, ale i pro ženy, které miminko zatím jen plánují. Je vhodný jak pro úplné jógové začátečníky, tak pro zkušené praktikující jógíny. Jóga v období těhotenství je prospěšná mamince, ale i miminku, na které se maminka díky dechu naučí napojit.

Prožitkový workshop s využitím zvukové terapie, v němž na úvod procítíme léčivé vibrace mantry Óm, následně se necháme vtáhnout do zvukové meditace a nakonec se ponoříme do energetické koupele ve zvucích křišťálových a tibetských mí

Známé pozice můžete klidně provádět zpočátku ve snadnější variantě, kterou znáte, postupně se budeme posouvat k finální pozici. Prodloužená lekce jógy vedená Irčou a Luckou. Nad šálkem čaje se poté dozvíte něco málo z filosofie jógy. O jejím použitím v běžném životě a během lekce jógy. Dozvíte se něco o Patanjalim, o jeho osmistupňové stezce. Můžete si vyzkoušet meditaci s matrou, nakouknout do mytologie asán. Zbyde dost času na vaše dotazy o popovídání o józe. Známé pozice můžete klidně provádět zpočátku ve snadnější variantě, kterou znáte, postupně se budeme posouvat k finální pozic