Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

Jóga během těhotenství

30. ledna 2022 9:30 am 12:00 pm UTC+0

Workshop je zaměřený na nastávající maminky, ale i pro ženy, které miminko zatím jen plánují. Je vhodný jak pro úplné jógové začátečníky, tak pro zkušené praktikující jógíny.

Jóga v období těhotenství je prospěšná mamince, ale i miminku, na které se maminka díky dechu naučí napojit.


Vyzkoušíme si společně:
Lekci jógy vhodnou pro všechny trimestry.

Dech, kterým se naladíme na svoje tělo i miminko

Variaci pozdravu slunci vhodnou pro období těhotenství

Cviky vhodné pro zmírnění bolesti zad a posílení pánevního dna

Dechovou techniku vhodnou pro samotný porod

Správný pohyb je v období těhotenství důležitý jak pro maminku, tak pro miminko.

Pravidelná praxe jógy, i jen pár minut denně, nám pomáhá k uvolnění, protažení, posílení a hlubšímu vnímání vlastního těla i miminka.

Lekcí vás provede Jana Jašprová, maminka dvou malých dětí, která se věnovala józe v obou svých těhotenstvích, jako lektorka i jako praktikující. Během druhého těhotenství se kromě klasické jógy věnovala pravidelně právě i józe těhotenské a techniky potřebné k porodu má tak vyzkoušené z vlastní praxe.

500Kč

Studio Samádhi

777793636

View Pořadatel Website

Studio Samádhi

Starokolínksá 2716
Újezd nad Lesy, Praha 190 16 Česká republika
+ Google Mapa
777793636
View Místo konání Website
Přejít nahoru