Workshop je zaměřený na nastávající maminky, ale i pro ženy, které miminko zatím jen plánují. Je vhodný jak pro úplné jógové začátečníky, tak pro zkušené praktikující jógíny. Jóga v období těhotenství je prospěšná mamince, ale i miminku, na které se maminka díky dechu naučí napojit.

Mini kurz restorativní jógy.

Kurzem vás provede Lucie Purr a co vás čeká? Restore znamená v překladu obnovit, upravit. Tato jóga pomáhá uvolnit tělo a zrelaxovat mysl. Nejde o cvičení asánové praxe, ale o zasloužený relax. Naučit se odpočívat je jeden z těžších úkolů. Doba nás stimuluje k výkonu, a tak na hluboký odpočinek často nezbývá čas. V pozici setrváváme 10- 15 minut za využití bolstrů, bločků i dek.

Proč praktikovat restorativní jógu?

∞ Na rozdíl od dynamičtějších...