Velmi oblíbená lekce, která zapojí všechny svaly v těle. Lekce je zaměřena na zpevnění zevnitř i z venku...
Úvod


PŘÁTELSKÁ ATMOSFÉRA
MALÉ SKUPINY PRAKTIKUJÍCÍCH
PITNÝ REŽIM PO LEKCI
ODPOČINKOVÁ ZÓNA

777 793 636
info@studiosamadhi.cz
PO - NE dle aktuálního rozvhu

— Lekce jógy a pilates pro vaše tělo i mysl —
Nejnovější info
Naše lekce

Jóga pro zdravá záda
Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo...

Ashtanga jóga
Pro ashtanga jógu jsou charakteristické dynamické a plynulé přechody s mezi pozicemi (asánami) s důrazem na dech. Jde o ucelenou sestavu asán, kdy v pozicích setrváváme obvykle 5 nádechů a výdechů.

Jemná jóga
Jemná jóga je zaměřena na protažení, rozhýbání kloubů a protažení zad. Podporuje správné držení těla,...


Dopolední jóga
Dopolední je lekce jógy, která se přizpůsobí potřebám a přáním účastníků. Ve většině lekcí po...

Ranní jóga
Postupné ranní protažení, kde se pozvolna rozehřeje celé tělo. Budeme se předklánět, zaklánět, uklánět, párkrát...

Pilates
Pilates je speciálně vytvořený cvičební systém, který má za cíl obnovit správné držení těla, odstranit svalové disbalance a naučit vás pracovat s dechem. Základními principy, které provází toto cvičení, jsou koncentrace mysli, důraz na posílení středu těla, správné dýchání, plynulost a preciznost provedení jednotlivých cviků. Hodina probíhá v pomalém tempu, při kterém má každý čas si uvědomit jednotlivé pohyby a soustředit se na svůj dech.

Články, rady a tipy