Velmi oblíbená lekce, která zapojí všechny svaly v těle. Lekce je zaměřena na zpevnění zevnitř i z venku...

Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo...

Pro ashtanga jógu jsou charakteristické dynamické a plynulé přechody s mezi pozicemi (asánami) s důrazem na dech. Jde o ucelenou sestavu asán, kdy v pozicích setrváváme obvykle 5 nádechů a výdechů.

Jemná jóga je zaměřena na protažení, rozhýbání kloubů a protažení zad. Podporuje správné držení těla,...

Jógalátes kombinuje pilates a jógu.

Dopolední je lekce jógy, která se přizpůsobí potřebám a přáním účastníků. Ve většině lekcí po...

Postupné ranní protažení, kde se pozvolna rozehřeje celé tělo. Budeme se předklánět, zaklánět, uklánět, párkrát...