Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v
důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu. Lekce skloubí
prvky jógy s prvky pro uvolnění bolavé páteře, protažení zkrácených svalů trupu
a posílení v místech, kde jsou svaly naopak ochablé, nefunkční a neposkytují
tak trupu dobrou oporu. Pozornost je věnována správnému dýchání. Záda si
uvolníte, protáhnete a následně se naučíte cviky, které podpoří správně držení
těla a působí proti bolesti preventivně. Na závěr lekce se relaxuje.
Účinky jógy pro
zdravá záda:
zmírnění dlouhodobé bolesti zad, prevence bolestí, lepší držení těla a aktivní
relaxace.
Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Nastavení cookieSouhlasím
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
Tato webová stránka používá cookies ke zlepšení svých zkušeností při procházení webu. Z těchto cookies jsou cookies, které jsou kategorizovány podle potřeby, uloženy ve vašem prohlížeči, protože jsou nezbytné pro fungování základních funkcí webu. Používáme také cookies třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a pochopit, jak používáte tyto webové stránky. Tyto cookies budou uloženy ve vašem prohlížeči pouze s vaším souhlasem. Máte také možnost odhlásit se z těchto cookies. Vyloučení některých z těchto souborů cookie však může mít vliv na vaše procházení.
Používané cookies jsou naprosto nezbytné pro správnou funkci webových stránek. Tato kategorie obsahuje pouze soubory cookie, které zajišťují základní funkce a funkce zabezpečení webu. Tyto cookies neukládají žádné osobní údaje.