Cvičení v těhotenství

Cvičení má nejen výborný vliv na kondici a psychiku těhotné ženy, ale působí blahodárně i na miminko. Pokud byla žena zvyklá cvičit ještě před otěhotněním, může v něm v klidu pokračovat.

Cvičení vhodné pro těhotné v první, druhém a třetím trimestru.

Lekce vychází z inspirace metodou pilates, kondičního tréninku a je vhodná pro posílení zad a udržení pružnosti trupu a končetin. Toto cvičení také posiluje oběhový, lymfatický, trávicí a respirační systém, což může později pomoci během porodu.