Archiv pro Project Category: Skupinové lekce

Ashtanga  jóga

Ashtanga jóga

Pro ashtanga jógu jsou charakteristické dynamické a plynulé přechody s mezi pozicemi (asánami) s důrazem na dech. Jde o ucelenou sestavu asán, kdy v pozicích setrváváme obvykle 5 nádechů a výdechů.

  • 1
  • 2