Nechce se vám ráno vylézat ze zahřátých peřin? Také byste si nejraději ráno přetáhli deku přes hlavu a spali ještě o chvilku déle? Rádi byste ráno praktikovali jógu, ale nemáte času nazbyt?
Odpověděli jste ano?
Po probuzení zůstaňte ležet pod dekou. Můžete zůstat ležet na zádech v pozici blaženosti, nebo se jen v posteli posaďte do jakéhokoli sedu a zavnímejte váš vlastní dech.
Můžete si vyzkoušet vaší oblíbenou dechovou techniku, nebo se věnovat plnému jógovému dechu.
Lehce se protáhněte, rozhýbejte.
